La migración de lo analógico a lo digital trajo consigo muchos desafíos en el siglo XXI. Ya sea en computadoras de escritorio, portátiles o en dispositivos móviles, nuestros ojos permanecen fijos en la pantalla durante más de 10 horas al día. Internet ha provocado que las personas se conviertan en esclavas de las pantallas. Nuestro deseo de estar conectados con el mundo digital ha crecido de manera tal que hoy en día las personas están siendo diagnosticadas con enfermedades extrañas como la nomofobia, el miedo a estar sin un teléfono móvil.

Pero los comentarios sociales son solo una fracción del peligro inminente que plantea la obsesión por la pantalla. Estudios recientes muestran que la obsesión por la pantalla causa fatiga visual, que incluye un cóctel de síntomas (falta de sueño, dolores de cabeza, visión borrosa) y posibles daños a largo plazo en su visión. Por ejemplo, la luz azul emitida por estas pantallas reduce los niveles de melatonina necesarios para el sueño natural.

Los médicos a menudo recomiendan tomar descansos regulares para prevenir la fatiga visual, pero todos sabemos lo difícil que puede ser, especialmente cuando tienes algunos juegos serios que jugar o una fecha límite que vencer. Así que hoy, le presentaremos las 7 aplicaciones que ayudarán a reducir la fatiga visual de su monitor sin problemas.

El mejor software para ayudar a reducir la fatiga visual

Flujo

F.lux es un software gratuito que adapta los colores de la pantalla a la hora del día; no solo brillo, sino también tinte. Por ejemplo, se activará en la noche y gradualmente cambiará el brillo a un tono anaranjado o dorado al caer la noche. También puede personalizarlo manualmente ajustando la intensidad del color, que determina qué tan fuerte será el efecto. De esta manera, controla la cantidad de luz azul emitida desde su pantalla. F.lux es fácil de instalar y está disponible en múltiples plataformas.

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Eye Pro

Eye Pro es una aplicación de Windows diseñada específicamente para ayudar a reducir la fatiga visual, pero también hace un trabajo estelar para mantener los ojos humectados adecuadamente. Desarrollado bajo la guía de especialistas en ojos inminentes, Eye Pro es uno de los mejores software para reducir la fatiga visual. Como la investigación muestra que nuestra tasa de parpadeo de los ojos se reduce drásticamente cuando usamos una computadora, los desarrolladores de Eye Pro diseñaron la aplicación para ayudarlo a parpadear más. Tiene un modo de adaptabilidad automática que ajusta su configuración en función de su estado visual actual. Da alertas de descanso a intervalos personalizados. Hay dos tipos de descansos; descanso corto y descansos largos con ejercicios oculares a intervalos de tiempo preestablecidos.

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Calise

Calise es un programa gratuito y de código abierto que utiliza la cámara web de su computadora para calcular la intensidad de la luz ambiental y ajusta el brillo de su pantalla en consecuencia. Su ejecución tiene cuatro ciclos: amanecer, día, atardecer y noche. En cada período, ajusta la luz de fondo de su pantalla en consecuencia, manteniéndolo a salvo en todo momento, de día o de noche. Calise tiene una GUI interactiva y personalizable, que le brinda la opción de ajustar manualmente el nivel de luz de fondo si no está satisfecho con los resultados generados por el sistema.

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EyeLeo

EyeLeo es una aplicación práctica para PC que le recuerda regularmente tomar descansos desde la pantalla de su PC. Tiene una mascota que le notificará sobre cualquier descanso entrante y le mostrará ejercicios oculares simples para evitar que trabaje durante las horas de descanso. Puede habilitar el modo estricto para evitar omitir cualquier pausa. Seguir las regulaciones de EyeLeo ayudará a reducir la fatiga visual, lo que resulta en menos fatiga física y una condición de trabajo saludable en general.

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Pangobright

Pangobright es un software de atenuación de pantalla para ajustar el brillo de su monitor y de monitores externos. Después de la instalación, se ubica en la bandeja del sistema, lo que le permite ajustar el brillo de su pantalla con un solo clic. La aplicación gratuita para Windows puede ser muy útil en una configuración de varios monitores, ya que le da control sobre varios monitores. Puede ajustar el nivel de brillo de cada monitor de forma independiente según sus preferencias.

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Protege tu visión

Tal como su nombre lo indica, Protect Your Vision mantiene sus ojos seguros al recordarle que tome descansos breves de manera regular. Tiene tres modos para seleccionar: 20-20-20, personalizado y 60-5. El modo 20-20-20 requiere que el usuario observe un objeto a 20 pies de distancia durante 20 segundos después de pasar 20 minutos en la computadora. El modo 60-5 requiere que el usuario tome un descanso de cinco minutos después de cada hora que pasa en la computadora, mientras que el modo personalizado le permite al usuario definir la frecuencia de los descansos.

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Conciencia

Si eres adicto al trabajo y pasas la mayor parte del tiempo en la computadora, entonces necesitas un software que te recuerde tomar descansos sin ser molesto. El software utiliza el tono suave de un cuenco tibetano para notificarle que es hora de un descanso. Y si elige ignorarlo, la aplicación no lo molestará. Esperará hasta que pase otra hora, luego sonará dos veces y así sucesivamente. Además, el software le mostrará la cantidad de tiempo que ha pasado en la computadora sin interrupción. Se necesita un enfoque silencioso y más sutil para no interrumpirlo de su apretada agenda.

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Conclusión

Todos los que pasan más de 4 horas al día mirando una pantalla necesitan un software para reducir la fatiga visual. Obtener un software para la fatiga visual es el primer paso para protegerse de la fatiga visual y sus problemas relacionados, como el síndrome de visión por computadora. Y dado que la mayoría de estos programas de software están disponibles como software gratuito, no le costará nada probar uno. Entonces, ¿por qué no lo prueba y déjenos escuchar sus experiencias en la sección de comentarios a continuación?