"Mens sana in corpore sano", traducido "Una mente sana en un cuerpo sano", esto es lo que solían decir los latinos. El hombre moderno parece haber olvidado este consejo. La mayoría de nosotros tenemos un estilo de vida sedentario: pasamos demasiado tiempo frente a las pantallas de nuestras computadoras y no cuidamos lo suficiente de nuestra salud. Debemos esforzarnos por lograr un equilibrio perfecto entre los períodos de inactividad y el ejercicio físico, pero atrapados en el estilo de vida caótico de hoy, a veces no encontramos el tiempo para hacer ejercicio.

Por otro lado, somos muy buenos para encontrar excusas: "No tengo suficiente tiempo", "Hacer ejercicio consume mucho tiempo", "No quiero gastar dinero en el gimnasio", "No me gusta ir al gimnasio ", " Nunca fui bueno en los deportes ", y estamos seguros de que la lista puede continuar.

Estar en forma debe ser una prioridad para todos. Fin de la historia. Hágase un favor hoy, lea este artículo que enumera las mejores aplicaciones de fitness de Windows 10, instale la que mejor se adapte a sus necesidades y simplemente hágalo.

Aquí están las mejores aplicaciones de fitness para Windows 10

Entrenamientos diarios

Esta impresionante aplicación es tu propio entrenador personal sin importar dónde estés. Las rutinas diarias proporcionadas por esta aplicación toman solo de 5 a 10 minutos, lo que significa que ya no puede usar la misma excusa de "No tengo tiempo". Las rutinas son excelentes tanto para hombres como para mujeres y se dirigen a todos los músculos principales. Puedes elegir entre más de 170 ejercicios gratuitos.

Daily Workouts trae una interfaz simple, completa con video y temporizador, que le permite seguir fácilmente y comprender cada ejercicio. Entrenamientos y ejercicios adicionales están disponibles para la compra, así como rutinas personalizadas.

Puede descargar los entrenamientos diarios de forma gratuita desde la Tienda Windows.

5 minutos de ejercicios en casa

Esta aplicación ofrece varias rutinas de ejercicios en el hogar de 5 minutos, fáciles de seguir, divididas en 6 categorías: abdominales, pérdida de grasa, pecho y brazos, glúteos y piernas, yoga y pilates. Todas las sesiones tienen períodos de descanso y ejercicio programados, lo que garantiza que los entrenamientos no durarán más de 5 minutos. Encontrar 5 minutos al día para hacer ejercicio no debería ser un gran problema, ¿verdad?

5 Minute Home Workouts ofrece instrucciones detalladas y animaciones 3D claras para ayudarlo a comprender mejor los entrenamientos. Hay 12 sesiones y 42 ejercicios diferentes disponibles y cada ejercicio tiene un objetivo que variará, dependiendo de su progreso anterior. Si un solo ejercicio es demasiado fácil para usted, combine diferentes sesiones para crear entrenamientos más largos.

Puede descargar 5 Minute Home Workouts de forma gratuita desde la Tienda Windows.

Siete: desafío de entrenamiento de 7 minutos

Los ejercicios traídos por esta aplicación de ejercicios se basan en el entrenamiento de 7 minutos presentado en la revista NY Times. No se requiere equipo especial, solo usará una silla, una pared y su propio peso corporal. El entrenamiento de 7 minutos proporciona el máximo beneficio de hacer ejercicio regularmente en el menor tiempo posible. Esta es la herramienta de entrenamiento perfecta para personas ocupadas.

La principal ventaja de esta aplicación es su interfaz interactiva, ya que su progreso depende de cuán dedicado sea. Cuando inicie la aplicación por primera vez, dispondrá de tres vidas. Omita un día y pierda un corazón, pero si pierde 3 entrenamientos en un mes, su progreso se restablece a cero. Esto significa que tendrá que trabajar 7/7 días para obtener los resultados que desea. ¿Qué mejor incentivo podrías pedir?

• Desbloquee logros de principiante a atleta a medida que varía su rutina
• Gane premios y obsequios relacionados con la salud
• Haga un seguimiento visual de su progreso en gráficos y calendarios codificados por colores
• Comparta su éxito con amigos por correo electrónico, mensaje de texto, Twitter o Facebook.

Puede descargar Seven - 7 Minute Workout Challenge de forma gratuita desde la Tienda Windows.

Runtastic Six Pack

¿A quién no le gustaría tener abdominales de 6 paquetes? Runtastic Six Pack le dirá cómo obtener músculos centrales fuertes: sí, implica un trabajo duro, pero nada bueno es fácil. La aplicación mantendrá sus ambiciones altas, mientras que los avatares realistas, Daniel y Angie, lo guiarán a través de más de 50 videos de tutoriales en HD para ayudarlo a obtener el estómago plano y la fuerza central. La calidad de los videos definitivamente te mantendrá enganchado frente a tu computadora hasta que completes los entrenamientos.

Otras características incluyen:

• Dificultad adaptable, tres niveles de un plan de capacitación desarrollado científicamente.
• Plan Six Pack de 10 semanas
• Entrenamientos predefinidos, que incluyen: El entrenamiento de 7 minutos, Insanity, Shape Up, Six Pack Junkie y más
• Entrenador de voz para instrucciones fáciles de seguir: inglés, alemán, francés, español, italiano, portugués, japonés, chino
• Filtrar ejercicios para tu nivel de condición física personal
• Realice un seguimiento de las sesiones de capacitación de sixpack y el progreso general mediante gráficos detallados.

Puede descargar Runtastic Six Pack de forma gratuita desde la Tienda Windows. Crea tu cuenta y comienza a poner esos músculos a trabajar.

My Fitness App

Si está cansado del mismo entrenamiento y desea deshacerse de la rutina, consulte la aplicación My Fitness. No encontrará ningún programa de capacitación preconstruido, ya que el desarrollador de la aplicación está en contra de la rutina de entrenamiento y la monotonía. En cambio, los ejercicios para cada entrenamiento se seleccionan automáticamente.

Puedes entrenar en cualquier lugar y no necesitas equipo deportivo especial. Además, esta aplicación te ofrece recomendaciones para mejorar tu entrenamiento, lo que aumentará la eficiencia de tus entrenamientos. Instructores de fitness con experiencia aprobaron cada ejercicio, lo que significa que está en buenas manos.

La aplicación My Fitness tiene una interfaz muy fácil de usar y medios muy eficientes para seguir el progreso. La única desventaja es que la aplicación es gratuita solo por un mes, pero una vez que la pruebe, definitivamente querrá comprarla.

Puede descargar la aplicación My Fitness de forma gratuita desde la Tienda Windows.

Simplemente yoga

Si te gusta el yoga, tenemos una maravillosa aplicación de yoga para ti. La primera, Simply Yoga es tu propio instructor personal de yoga. La aplicación viene con tres rutinas de yoga predefinidas gratuitas, y cada pose es demostrada por un entrenador personal certificado.

Obtenga su esterilla de yoga, seleccione la duración de su entrenamiento y siga. Si trabaja lo suficiente, puede desbloquear el contenido adicional que le ofrece tres rutinas predefinidas adicionales. También puede crear sus propias rutinas basadas en las poses disponibles, como compras en la aplicación.

Otras características incluyen:

• Nivel uno 20, 40 y 60 minutos entrenamientos
• Nivel dos entrenamientos de 20, 40 y 60 minutos con la compra
• El video muestra cómo entrar en cada pose
• Instrucciones de audio para toda la rutina.
• 38 poses gratis
• Más de 60 poses con la compra.

Puede descargar Simply Yoga de forma gratuita desde la Tienda Windows.

Ahí tienes, tienes 6 aplicaciones de ejercicios que puedes instalar en tu PC con Windows 10 de forma gratuita y comenzar a hacer ejercicio. Si desea mostrar sus abdominales de 6 paquetes en la playa, descargue la aplicación Runtastic Six Pack. Si buscas tranquilidad y ejercicios suaves, instala Simply Yoga. No importa la aplicación que instales, sé constante y haz ejercicio a diario.

Elimine las actividades de parásitos que le impiden ponerse en forma y haga de su condición física su prioridad.