Si dices las palabras "Apple Watch" a alguien, lo primero en lo que probablemente pensará es en la salud y el estado físico. Apple ha pasado los últimos años haciendo que el Apple Watch sea sinónimo de hacer ejercicio y mantenerse saludable. Entonces, si es un nuevo propietario de Apple Watch, es muy probable que esté buscando hacer ejercicio con él, ¿verdad? Aquí vamos a explicar cómo hacer las partes más importantes del uso de la aplicación Workout: iniciar, pausar y detener un entrenamiento en Apple Watch.

Apple no desglosa el uso de Apple Watch por aplicación, pero si lo hiciera, Workouts podría ser la aplicación más utilizada, simplemente debido a la orientación del estado físico en torno al dispositivo. Además, es una de las pocas aplicaciones de Apple Watch que pasa un tiempo significativo ejecutándose en primer plano. Y es bastante dulce. Vamos a hacer ejercicio, ¿de acuerdo?

Comenzar un entrenamiento con Apple Watch

Estás completamente equipado y listo para correr, caminar o cualquier entrenamiento de hoy. Abre la aplicación Entrenamientos para comenzar.

1. Use la corona digital o deslícese verticalmente para desplazarse por los diferentes tipos de entrenamientos disponibles. Toque el que desea iniciar.

   

   Puede establecer un objetivo tocando los puntos suspensivos si lo desea.
2. La aplicación Workouts iniciará una cuenta regresiva de tres segundos. Comience su entrenamiento una vez que se haya completado la cuenta regresiva o toque la pantalla para omitirla por completo.
3. ¡Ponte a sudar y haz tu entrenamiento!

Pausa de un entrenamiento con Apple Watch

Puede haber momentos en los que necesite pausar un entrenamiento. Esos momentos pueden ser cuando se detiene para tomar un trago de agua o necesita esperar para usar un equipo. Puede finalizar el entrenamiento y comenzar otro, pero es mejor pausar el entrenamiento: piense en un entrenamiento como una sesión, en lugar de un equipo o acción individual.

1. Deslice el dedo hacia la derecha en la pantalla de ejercicios.
2. Toque el botón "Pausa".

   

3. Toca "Reanudar" una vez que estés listo para comenzar de nuevo.

Finalizar un entrenamiento en Apple Watch

Es hora de finalizar un entrenamiento una vez que haya terminado con su sesión.

1. Deslice el dedo hacia la derecha en la pantalla de ejercicios.
2. Toque el botón "Terminar".

   Se le mostrará un resumen del tiempo dedicado al ejercicio, cuántas calorías se quemaron y todo tipo de información. Incluso obtendrá un mapa GPS de dónde realizó su entrenamiento.

Y eso es todo, ahora ya sabe cómo iniciar, pausar y finalizar los entrenamientos con el Apple Watch. ¡Todo lo que queda por hacer es el entrenamiento en sí!

Ahora que estás usando Entrenamientos y quemando calorías, ¿por qué no compartes el progreso de tu actividad con tus amigos? Recuerde usar sus AirPods mientras hace ejercicio también, ya que puede sincronizarlos fácilmente con Apple Watch y usarlos para música, podcasts, audio y llamadas mientras viaja.

¡También querrás asegurarte de cambiar la distancia de kilómetros a millas o viceversa para que todas tus estadísticas también tengan sentido!

Recuerde, Apple Watch también funciona como un podómetro para contar los pasos (y los iPhones más nuevos también pueden hacerlo), así que incluso si no está usando la aplicación Workouts dedicada para actividades, si solo está mientras camina, aún tendrá una idea de su actividad física.

¡Manténgase saludable y disfrute del Apple Watch!