La función de monitor de frecuencia cardíaca integrada del Apple Watch es excelente para hacer ejercicio y monitorear la salud general del corazón, pero de vez en cuando puede notar que el número de frecuencia cardíaca informado parece inusual dado su estado actual. Por ejemplo, es posible que esté sentado en su escritorio trabajando y vea algún número fuera de línea con su ritmo cardíaco regular, o tal vez esté haciendo ejercicio y vea un número muy por debajo de lo que esperaría.Estas lecturas atípicas ocurren con cierta frecuencia en el Apple Watch, pero generalmente hay una razón que es fácil de abordar.

Espere una segunda lectura de BPM

Primero, si ve una lectura que no se ve del todo bien, asegúrese de dejar activa la vista de frecuencia cardíaca del reloj durante unos segundos más para que se puedan tomar otra lectura o varias. Las últimas lecturas tienden a ser más precisas si la primera está muy lejos, por ejemplo, he tenido lecturas que me dicen que mi frecuencia cardíaca era de 150 BPM mientras estaba sentado en un escritorio (¡vamos, no bebí TANTO café!) pero después de dejar que el reloj leyera la frecuencia cardíaca un poco más, s altó de nuevo a un rango típicamente esperado. Estas lecturas atípicas son bastante comunes y tal vez una actualización de software pueda solucionarlas.

OK, ¿has dejado que Apple Watch obtenga otra lectura o cuatro, y la frecuencia cardíaca todavía está muy baja? ¿Por qué?

Asegúrate de que la correa del Apple Watch te quede bien ajustada

La causa más común de que el Apple Watch brinde lecturas de frecuencia cardíaca imprecisas parece deberse al ajuste de la correa del reloj. Una correa que no quede bien y que no se mueva, o que tenga espacios notables entre el reloj y la piel, puede causar fácilmente una lectura inexacta. Para obtener las lecturas de frecuencia cardíaca más precisas, querrá asegurarse de que está usando el Apple Watch bastante ajustado contra su piel, lo cual es un poco más fácil con las correas Apple Watch Sport y varias correas con pestillos magnéticos en lugar de algunas de las otras. bandas, particularmente la pulsera de eslabones. Si no tiene una correa Apple Watch Sport, puede obtener una correa Apple Watch Sport de sorprendente calidad en Amazon por un precio considerablemente más barato que lo que pagaría en Apple por una correa de plástico "oficial". Cualquiera que sea la banda que use, solo asegúrese de que le quede bien ajustada para obtener los mejores resultados.

Revise si hay suciedad en la piel u otras obstrucciones del sensor

Otro motivo frecuente por el que el Apple Watch puede ofrecer lecturas inexactas es si los sensores de luz del Apple Watch en la parte posterior del dispositivo están obstruidos, ya sea por suciedad, suciedad pesada, película, lociones sin secar o bloqueador solar. Por experiencia personal, ciertas marcas (¿quizás tipos?) de bloqueador solar pueden hacer que la lectura de la frecuencia cardíaca del Apple Watch esté muy desviada, por lo que si hace ejercicio con el Apple Watch al aire libre y usa bloqueador solar, querrá tener en cuenta que eso es un posible causa de una lectura imprecisa de la frecuencia auditiva. Esto parece ser particularmente cierto con los tipos de bloqueador solar más grasosos que tienen una especie de brillo al aplicarse, que generalmente se encuentran en las variedades a prueba de agua, mientras que las cremas con bloqueador solar que se secan y no dejan la piel brillante por lo general están bien.

¿Un insecto? ¿Una solución de software?

Como se insinuó anteriormente, también es posible que algunos problemas de software puedan causar que el monitor de frecuencia cardíaca de Apple Watch no sea preciso, así que asegúrese de instalar las actualizaciones de WatchOS cuando estén disponibles para Apple Watch para obtener cualquier posibles correcciones de errores o mejoras en las capacidades de los dispositivos.Por ejemplo, una futura actualización de Apple Watch podría descartar la primera lectura de la frecuencia cardíaca, que suele ser inexacta, y solo mostrar el BPM exacto después de eso.

Por lo que vale, he intentado restablecer y borrar el Apple Watch para volver a configurarlo como nuevo, y no hizo ninguna diferencia en la capacidad de lectura del ritmo cardíaco, así que a menos que la función no funciona en absoluto para usted, es probable que ese paso de solución de problemas sea infructuoso.

¿Ha descubierto que el monitor de frecuencia cardíaca del Apple Watch es preciso? ¿Experimenta imprecisiones ocasionales? Háganos saber en los comentarios si tiene algún truco o experiencia con la función de lectura de frecuencia cardíaca.