Apple Watch tiene una variedad de funciones de motivación y seguimiento del estado físico que tienen como objetivo mejorar la actividad y la salud de los usuarios, o al menos su conciencia al respecto. Una de las características más notables para los usuarios de Apple Watch es el "Recordatorio de pie", que, por mucho que suene, es un recordatorio suave para ponerse de pie cada 50 minutos y moverse un poco. La función Stand Reminder tiene como objetivo combatir las consecuencias increíblemente perjudiciales para la salud de estar demasiado tiempo sentado, algo que hacemos casi todos los que tenemos trabajos de escritorio, y el toque suave y el timbre pueden ser bastante efectivos para moverse un poco.

Mientras el “Time to Stand!” El recordatorio puede ser un empujón innegablemente beneficioso en una dirección más saludable, no todos los usuarios quieren que el Apple Watch les diga que se pongan de pie y se muevan durante un minuto cada hora. Además, hay ocasiones en las que no es práctico, si no imposible, estar de pie cada hora y, por lo tanto, es posible que algunos usuarios deseen desactivar la función o volver a activarla más adelante, aunque sea de forma temporal.

Habilitar o deshabilitar el recordatorio de pie en Apple Watch

Al igual que muchas otras configuraciones en Apple Watch, usará el iPhone emparejado para ajustar la configuración de actividad de pie:

1. Abra la aplicación Apple Watch en el iPhone emparejado
2. Ir a "Mi reloj" y luego elegir "Actividad"
3. Cambie la configuración de "Recordatorio de soporte" a la posición ON u OFF según lo desee, el efecto se transferirá instantáneamente al Apple Watch emparejado



4. Salga de la aplicación Apple Watch en el iPhone cuando termine

Con la configuración desactivada, el Apple Watch dejará de empujarte para que te levantes cada hora y te "muevas un poco durante un minuto", pero, y esto es importante tenerlo en cuenta, seguirá rastreando tu posición actividad. Por lo tanto, ya sea que tenga el recordatorio activado o desactivado, su cuenta de pie en el Anillo de actividad y en otras partes de las funciones de monitoreo de actividad de Apple Watch seguirá funcionando y monitoreará su comportamiento de pie y sedentario.

Para la mayoría de los usuarios de Apple Watch que pueden pararse regularmente por un minuto y tienen trabajos de oficina, pasan mucho tiempo en un escritorio o incluso en el sofá frente a un televisor, probablemente deberían irse el recordatorio de stand encendido.La realidad es que estar sentado es absolutamente terrible para nuestra salud, y los estudios han relacionado estar demasiado sentado con la muerte prematura, las enfermedades cardíacas, la diabetes y la función metabólica general, y no f altan estudios exhaustivos que lo demuestren. Entonces, aunque es una cuestión de preferencia del usuario, si puede, debe dejar encendido el recordatorio de stand y trabajar para llenar el anillo de actividad del stand. El recordatorio es solo uno de los sutiles, pero quizás potencialmente muy poderosos, beneficios para la salud del Apple Watch, ya sea que sea un fanático del fitness o un fanático promedio.

¿Puedo cambiar la hora del recordatorio Stand Up? ¿Por qué cada hora? ¿Por qué por un minuto?

Actualmente, no puede cambiar el tiempo de recordatorio para ponerse de pie, que está configurado para darle un empujoncito a la hora que estuvo sentado y decirle que se mueva por un minuto. Si eso suena arbitrario, y si se preguntaba por qué Apple eligió el recordatorio del soporte del reloj para darle un empujoncito cada hora y decirle que se mueva durante aproximadamente un minuto, posiblemente se deba a estudios como este, que demostraron que la actividad ligera cada hora puede ayudar a evitar los efectos más dañinos de permanecer sentado constantemente.

Finalmente, si aún no tiene un Apple Watch, recuerde que el iPhone también tiene muchas funciones de fitness y salud integradas, incluido el rastreador de fitness y movimiento y las funciones de podómetro de la aplicación He alth en iPhone, que también funcionan bien por sí solos, incluso si no recibes un pequeño empujón para que te pongas de pie, depende de ti.